Pourquoi prendre des protéines pour maigrir ? ♡

De plus en plus souvent on voit un peu partout des personnes »connues », avec une certaine notoriété, qui vous présente des compléments alimentaires, des protéines, des aides nutritionnelles et j’en passe. En voyant ça on se dit tous qu’ils nous présentent le produits seulement pour recevoir une somme derrière et qu’en réalité le produit ne fait « rien ». … Lire la suite Pourquoi prendre des protéines pour maigrir ? ♡

Débuter le running : conseils ♡

Je reviens avec un nouvel article où, cette fois, je vous donne quelques conseils pour débuter et avoir envie de continuer le running. Avant tout, il faut être correctement équipé. Il faut savoir que des chaussures sont spécialement faites pour le running, il ne faut pas courir avec n’importe quelles chaussures pour ne pas  »abîmer » … Lire la suite Débuter le running : conseils ♡

Comment bien faire ses abdos ♡

Il faut savoir que, généralement, les personnes débutant dans la musculation, le renforcement musculaire ou encore la fitness font leurs abdos de la mauvaise façon. Lorsque les exercices d’abdos ne sont pas bien réalisés la musculation n’est pas correctement faite, elle peut prendre plus de temps et peut parfois être inutile. La plus part des … Lire la suite Comment bien faire ses abdos ♡